Expertentipps

 

In diesem „Science-Blog“ bereiten wir aktuelle wissenschaftliche Informationen zum Thema Schlaf anschaulich und verständlich auf und geben EXPERTENTIPPS für guten Schlaf. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Univ.-Prof. Manuel Schabus!


 

von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Hausmittel für besseren Schlaf?

Hausmittel für besseren Schlaf? Mittlerweile gibt es verschiedene Getränke oder Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die allesamt versprechen, den Schlaf zu...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Insomnie: Emotionen sind wichtig

Insomnie: Bewältigung negativer Erlebnisse als wichtiger Faktor bei der Entstehung & Aufrechterhaltung der Schlafstörung Peinliche Patzer oder andere emotionale Vorkommnisse...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Stört elektromagnetische Strahlung den Schlaf?

Stört elektromagnetische Strahlung den Schlaf? Immer wieder hört man, elektromagnetische Strahlung beispielsweise von Mobiltelefonen könne den Schlaf stören. Doch ist...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Tageslicht ist gut für den Schlaf

Die Tage werden länger, die ersten sommerlichen Tage ziehen uns an die frische Luft und einige haben vermutlich bereits die...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Was ist die optimale Schlafdauer?

Wer kennt das nicht: unter der Woche kommt der Schlaf schon mal zu kurz und umso schöner ist es, wenn...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Zeitumstellung aus der Perspektive der Schlafforschung

Wie problematisch ist die Zeitumstellung aus der Perspektive der Schlafforschung eigentlich? Generell ist die Zeitumstellung mit einem „Mini-Jetlag“ vergleichbar. Daher...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Wie wirkt sich Lärm auf den Schlaf aus?

Wie wirkt sich Lärm auf den Schlaf aus? Viele Menschen leiden unter Lärm, der den Schlaf beeinträchtigt, wobei die meisten...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Wer zu wenig schläft, wird leichter krank…oder nicht?

Wer zu wenig schläft, wird leichter krank…oder nicht? Doch, das Gefühl, das die meisten von uns haben, trügt nicht! Doch...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besonders wichtig?

Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besonders wichtig? Schon unsere Großeltern sagten immer, der Schlaf vor Mitternacht sei besonders wichtig....

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Sex als Einschlafhilfe?

Sex als Einschlafhilfe? Eine große deutsche Krankenkasse empfahl im Juli 2019 als Gegenmittel bei Einschlafproblemen sexuelle Aktivität. Doch hilft das...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Warum schlafen wir?

Warum schlafen wir? Wir verbringen rund 1/3 unserer Lebenszeit schlafend. Wenig überraschend ist daher, dass Schlaf verschiedene wichtige Funktionen zu...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Schlaf & Leistungsfähigkeit

Schlaf & Leistungsfähigkeit Viele, die nicht schlafen können, quält dann oft der Gedanke «schon so spät und ich schlafe noch...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Schlaf am Wochenende “nachholen” – eine gute Idee?

Schlaf am Wochenende "nachholen" - eine gute Idee? Viele von uns schlafen unter der Woche eher zu kurz, also weniger...

Lesen Sie weiter
von Theresa Hauser / 28. Oktober 2019

Schlaf, mentale Gesundheit & Online-Therapie

Schlaf, mentale Gesundheit & Online-Therapie Wenn man nicht mehr schlafen kann, kann auch das Gefühl entstehen, dass man "nicht mehr...

Lesen Sie weiter